Главная > Новини / Історія та суспільство > Супрун рассказала, что мысли о "зраде" могут приходить из-за недосыпания
Супрун рассказала, что мысли о "зраде" могут приходить из-за недосыпания17-03-2019, 17:00 |
И. о. министра здравоохранения напомнила, что оптимальная длительность сна в сутки - это 7-9 часов. Мысли о "зраде" могут приходить из-за недостатка сна. Об этом 15 марта в Facebook сообщила исполняющая обязанности министра здравоохранения Украины Ульяна Супрун. "Недостаток сна воспринимается мозгом как тревожность. Человек рискует попасть в замкнутый круг: проснуться среди ночи, думать о зраде, на следующий день чувствовать усталость и еще большую тревогу – и опять не спать из-за двойного волнения", – написала она. По словам и. о. министра, оптимальное время для сна у каждого свое. "Для большинства здоровых людей это семь–девять часов сна ежедневно. Для детей нужно больше часов сна, и чем меньше ребенок, тем больше он должен спать. А вот люди старше 65 лет могут спать семь–восемь часов в сутки, и это нормально", – отметила Супрун. Вернуться назад |